| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 42641 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 42649 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 42651 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 42652 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 42654 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 43328 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 43329 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 43504 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 43579 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
30
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 43580 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 43582 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 43583 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 43585 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 43783 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 43784 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 43817 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 43887 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 43891 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 43892 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 44022 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |