Darmowa dieta 2500 kcal

Przeglądasz stronę 55 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4105 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 44026 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (414.77 g) Energia z białka: 14 % (85.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.49 g)

Darmowa dieta 44182 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (392.46 g) Energia z białka: 15 % (90.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.95 g)

Darmowa dieta 44184 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (363.97 g) Energia z białka: 15 % (90.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.91 g)

Darmowa dieta 44187 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (410.3 g) Energia z białka: 12 % (76.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.57 g)

Darmowa dieta 44347 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 28 % (198.34 g) Energia z białka: 25 % (151.49 g) Energia z tłuszczy: 47 % (130.46 g)

Darmowa dieta 44477 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (379.84 g) Energia z białka: 14 % (83.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.16 g)

Darmowa dieta 44479 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (377.75 g) Energia z białka: 14 % (85.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.85 g)

Darmowa dieta 44480 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (325.73 g) Energia z białka: 21 % (123.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.01 g)

Darmowa dieta 44533 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (368.78 g) Energia z białka: 14 % (81.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.72 g)

Darmowa dieta 44717 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (381.01 g) Energia z białka: 14 % (87.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.95 g)

Darmowa dieta 44719 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (361.89 g) Energia z białka: 15 % (88.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.8 g)

Darmowa dieta 44736 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (365.96 g) Energia z białka: 15 % (91.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.27 g)

Darmowa dieta 44772 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (365.43 g) Energia z białka: 14 % (84.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.2 g)

Darmowa dieta 45239 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (369.33 g) Energia z białka: 13 % (73.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.1 g)

Darmowa dieta 45244 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (337.34 g) Energia z białka: 14 % (85.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.81 g)

Darmowa dieta 45245 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (343.56 g) Energia z białka: 18 % (110.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.73 g)

Darmowa dieta 45247 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (376.73 g) Energia z białka: 15 % (92.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.33 g)

Darmowa dieta 45248 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (326.62 g) Energia z białka: 22 % (138.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.1 g)

Darmowa dieta 45249 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (312.09 g) Energia z białka: 18 % (113.07 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.88 g)

Darmowa dieta 45250 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (372.97 g) Energia z białka: 16 % (102.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.28 g)