Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 130 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 111297 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Milka strawberry 580 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (382.67 g) Energia z białka: 11 % (66.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.91 g)

Darmowa dieta 111302 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Makaron z pesto 708 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2626 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (393.26 g) Energia z białka: 15 % (96.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.71 g)

Darmowa dieta 111332 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (467.52 g) Energia z białka: 14 % (90.82 g) Energia z tłuszczy: 20 % (54.81 g)

Darmowa dieta 111335 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (406.12 g) Energia z białka: 15 % (93.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.95 g)

Darmowa dieta 111337 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (417.24 g) Energia z białka: 12 % (73.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.91 g)

Darmowa dieta 111338 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (386.58 g) Energia z białka: 14 % (88.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.13 g)

Darmowa dieta 111346 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (379.71 g) Energia z białka: 14 % (89.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.75 g)

Darmowa dieta 111376 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2578 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (381.12 g) Energia z białka: 15 % (92.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.69 g)

Darmowa dieta 111380 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (317.45 g) Energia z białka: 27 % (171.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85 g)

Darmowa dieta 111381 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (373.35 g) Energia z białka: 15 % (93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.54 g)

Darmowa dieta 111385 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (383.07 g) Energia z białka: 14 % (89.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.48 g)

Darmowa dieta 111402 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (250.62 g) Energia z białka: 34 % (220.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.46 g)

Darmowa dieta 111405 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (382.52 g) Energia z białka: 15 % (92.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.09 g)

Darmowa dieta 111426 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (372.96 g) Energia z białka: 15 % (96.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.15 g)

Darmowa dieta 111428 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (380.95 g) Energia z białka: 15 % (97.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.22 g)

Darmowa dieta 111466 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (403.66 g) Energia z białka: 12 % (78.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.08 g)

Darmowa dieta 111494 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (361.05 g) Energia z białka: 25 % (163.74 g) Energia z tłuszczy: 23 % (67.06 g)

Darmowa dieta 111495 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (408.29 g) Energia z białka: 15 % (95.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (71.88 g)

Darmowa dieta 111570 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (304.87 g) Energia z białka: 18 % (113.27 g) Energia z tłuszczy: 39 % (108.99 g)

Darmowa dieta 111591 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (380.82 g) Energia z białka: 15 % (98.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.59 g)