Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 93 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 86827 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (411.76 g) Energia z białka: 12 % (72.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.08 g)

Darmowa dieta 86965 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (379.03 g) Energia z białka: 13 % (84.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.53 g)

Darmowa dieta 86966 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (412.12 g) Energia z białka: 11 % (71.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.26 g)

Darmowa dieta 86968 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (383.47 g) Energia z białka: 15 % (93.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.9 g)

Darmowa dieta 86973 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (454.77 g) Energia z białka: 14 % (100.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.8 g)

Darmowa dieta 87112 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (282.03 g) Energia z białka: 35 % (217.63 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.5 g)

Darmowa dieta 87114 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak z porem 805 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (311.83 g) Energia z białka: 21 % (135.42 g) Energia z tłuszczy: 37 % (106.05 g)

Darmowa dieta 87188 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (423.6 g) Energia z białka: 11 % (70.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.67 g)

Darmowa dieta 87279 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (374.31 g) Energia z białka: 15 % (95.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.53 g)

Darmowa dieta 87302 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (422.22 g) Energia z białka: 14 % (84.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.55 g)

Darmowa dieta 87312 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (390.31 g) Energia z białka: 15 % (96.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.88 g)

Darmowa dieta 87313 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (416.02 g) Energia z białka: 14 % (87.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.56 g)

Darmowa dieta 87314 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (438.6 g) Energia z białka: 14 % (89.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.51 g)

Darmowa dieta 87597 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (401.37 g) Energia z białka: 15 % (93.72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.48 g)

Darmowa dieta 87602 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (341.53 g) Energia z białka: 20 % (124.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.75 g)

Darmowa dieta 87603 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (424.48 g) Energia z białka: 13 % (81.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.81 g)

Darmowa dieta 87668 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (364.28 g) Energia z białka: 14 % (85.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.87 g)

Darmowa dieta 87669 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (304.36 g) Energia z białka: 24 % (154.7 g) Energia z tłuszczy: 34 % (98.05 g)

Darmowa dieta 87689 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (460.85 g) Energia z białka: 15 % (98.44 g) Energia z tłuszczy: 20 % (56.9 g)

Darmowa dieta 87692 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (384.37 g) Energia z białka: 13 % (80.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.11 g)