Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 94 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 87735 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak z porem 805 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (243.72 g) Energia z białka: 18 % (112.57 g) Energia z tłuszczy: 46 % (129.56 g)

Darmowa dieta 87739 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (405.25 g) Energia z białka: 12 % (76.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.24 g)

Darmowa dieta 87830 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (389.06 g) Energia z białka: 13 % (83.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.21 g)

Darmowa dieta 87896 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (303.28 g) Energia z białka: 21 % (132.29 g) Energia z tłuszczy: 36 % (102.83 g)

Darmowa dieta 87897 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (343.81 g) Energia z białka: 25 % (155.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.53 g)

Darmowa dieta 87900 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (356.31 g) Energia z białka: 18 % (114.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.65 g)

Darmowa dieta 87948 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (429.67 g) Energia z białka: 13 % (85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.36 g)

Darmowa dieta 87951 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (369.54 g) Energia z białka: 15 % (93.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.64 g)

Darmowa dieta 88163 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (424.3 g) Energia z białka: 11 % (70.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.22 g)

Darmowa dieta 88274 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Monte 331 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (341.64 g) Energia z białka: 17 % (105.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.08 g)

Darmowa dieta 88284 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (266.54 g) Energia z białka: 19 % (117.52 g) Energia z tłuszczy: 44 % (123.87 g)

Darmowa dieta 88352 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (389.81 g) Energia z białka: 15 % (92.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.05 g)

Darmowa dieta 88353 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (424.09 g) Energia z białka: 14 % (89.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.1 g)

Darmowa dieta 88440 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Monte 331 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (378.22 g) Energia z białka: 15 % (94.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.3 g)

Darmowa dieta 88495 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (385.8 g) Energia z białka: 14 % (88.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.15 g)

Darmowa dieta 88496 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2617 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (393.77 g) Energia z białka: 14 % (91.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.89 g)

Darmowa dieta 88508 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2648 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (388.21 g) Energia z białka: 13 % (86.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.86 g)

Darmowa dieta 88520 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (231.48 g) Energia z białka: 18 % (110.68 g) Energia z tłuszczy: 51 % (142.52 g)

Darmowa dieta 88522 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak z porem 805 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 31 % (232.7 g) Energia z białka: 18 % (113.87 g) Energia z tłuszczy: 51 % (147.29 g)

Darmowa dieta 88525 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (429.39 g) Energia z białka: 13 % (78.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.74 g)