Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 83 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88433 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placki na nauke 383 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 2842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (435.35 g) Energia z białka: 20 % (141.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (69.11 g)

Darmowa dieta 88435 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (297.81 g) Energia z białka: 23 % (159.36 g) Energia z tłuszczy: 39 % (120.96 g)

Darmowa dieta 88436 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (342.07 g) Energia z białka: 20 % (133.27 g) Energia z tłuszczy: 36 % (109.29 g)

Darmowa dieta 88438 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Makaron z serem 766 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (406.2 g) Energia z białka: 18 % (118.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.15 g)

Darmowa dieta 88439 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (433.26 g) Energia z białka: 18 % (152.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (122.7 g)

Darmowa dieta 88445 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (330.51 g) Energia z białka: 23 % (158.78 g) Energia z tłuszczy: 35 % (107.53 g)

Darmowa dieta 88502 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (451.83 g) Energia z białka: 14 % (106.66 g) Energia z tłuszczy: 34 % (120.7 g)

Darmowa dieta 88503 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (558.84 g) Energia z białka: 15 % (131.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (121.22 g)

Darmowa dieta 88504 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (447.65 g) Energia z białka: 12 % (78.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.09 g)

Darmowa dieta 88506 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 36 % (285.73 g) Energia z białka: 18 % (120.84 g) Energia z tłuszczy: 46 % (140.59 g)

Darmowa dieta 88509 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (447.22 g) Energia z białka: 15 % (102.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.23 g)

Darmowa dieta 88510 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka cezara 610 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (350.56 g) Energia z białka: 13 % (85.95 g) Energia z tłuszczy: 43 % (132.5 g)

Darmowa dieta 88511 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 662 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (354.92 g) Energia z białka: 19 % (132.01 g) Energia z tłuszczy: 35 % (106.75 g)

Darmowa dieta 88524 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (440.23 g) Energia z białka: 14 % (98.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.27 g)

Darmowa dieta 88577 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (470.66 g) Energia z białka: 15 % (99.81 g) Energia z tłuszczy: 22 % (65.73 g)

Darmowa dieta 88579 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (443.89 g) Energia z białka: 14 % (99.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.86 g)

Darmowa dieta 88761 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (402.71 g) Energia z białka: 15 % (99.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.89 g)

Darmowa dieta 88789 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (387.96 g) Energia z białka: 14 % (99.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.53 g)

Darmowa dieta 88906 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (430.42 g) Energia z białka: 11 % (76.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.05 g)

Darmowa dieta 89024 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 970 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (408.49 g) Energia z białka: 15 % (104.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.29 g)