Dieta 3000 kcal - strona 10

W naszej bazie diet posiadamy 1767 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 10548 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 692 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (422.33 g) Energia z białka: 22 % (162.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (81.62 g)

Dieta 10574 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 3014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (417.17 g) Energia z białka: 15 % (107.22 g) Energia z tłuszczy: 34 % (112.89 g)

Dieta 10641 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (408.49 g) Energia z białka: 19 % (136.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100 g)

Dieta 10664 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (401.4 g) Energia z białka: 17 % (126.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.69 g)

Dieta 10665 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (414.4 g) Energia z białka: 17 % (120.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.45 g)

Dieta 10667 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 890 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (447.25 g) Energia z białka: 15 % (111.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.33 g)

Dieta 10669 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (411.5 g) Energia z białka: 17 % (124.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.5 g)

Dieta 10718 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (342.19 g) Energia z białka: 18 % (128.43 g) Energia z tłuszczy: 41 % (134.16 g)

Dieta 10896 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Schab w suszonych pomidorach 928 kcal Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (456.55 g) Energia z białka: 16 % (120.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.65 g)

Dieta 10898 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (430.46 g) Energia z białka: 19 % (143.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.3 g)

Dieta 10976 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (404.73 g) Energia z białka: 19 % (140.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.6 g)

Dieta 11048 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (507.59 g) Energia z białka: 16 % (117.33 g) Energia z tłuszczy: 20 % (62.62 g)

Dieta 11315 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Rosół z kury 341 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (406.25 g) Energia z białka: 17 % (125.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.42 g)

Dieta 11405 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (334.11 g) Energia z białka: 20 % (147.53 g) Energia z tłuszczy: 37 % (121.47 g)

Dieta 11455 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (355.6 g) Energia z białka: 21 % (153.6 g) Energia z tłuszczy: 35 % (111.96 g)

Dieta 11456 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Placki kukurydziane 890 kcal	Łącznie kalorii: 2986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (469.17 g) Energia z białka: 16 % (114.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.29 g)

Dieta 11858 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 692 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (425.52 g) Energia z białka: 22 % (159.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (83.61 g)

Dieta 11859 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (454.98 g) Energia z białka: 16 % (121.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.45 g)

Dieta 11898 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (442.86 g) Energia z białka: 17 % (124.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.74 g)

Dieta 11902 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (346.45 g) Energia z białka: 17 % (123.12 g) Energia z tłuszczy: 40 % (131.21 g)