Dieta 3100 kcal - strona 36

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 85031 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (450.32 g) Energia z białka: 15 % (113.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.9 g)

Dieta 85171 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (388.69 g) Energia z białka: 18 % (137.14 g) Energia z tłuszczy: 34 % (115.23 g)

Dieta 85191 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 3069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (481.14 g) Energia z białka: 14 % (104.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.21 g)

Dieta 85306 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Makaron z pesto 708 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (337.18 g) Energia z białka: 16 % (120.7 g) Energia z tłuszczy: 44 % (147 g)

Dieta 85307 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka grecka 478 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (458.89 g) Energia z białka: 14 % (108.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.04 g)

Dieta 85425 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 3058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (371.65 g) Energia z białka: 21 % (158.12 g) Energia z tłuszczy: 35 % (115.65 g)

Dieta 85511 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (437.48 g) Energia z białka: 15 % (107.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.75 g)

Dieta 85642 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (510.39 g) Energia z białka: 14 % (107.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (89.7 g)

Dieta 85650 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (512.58 g) Energia z białka: 14 % (108.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (80.7 g)

Dieta 85651 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal	Łącznie kalorii: 3149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (406 g) Energia z białka: 18 % (135.35 g) Energia z tłuszczy: 34 % (117.49 g)

Dieta 85653 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka grecka 478 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (359.41 g) Energia z białka: 14 % (107.14 g) Energia z tłuszczy: 43 % (147.99 g)

Dieta 85895 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 3146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (497 g) Energia z białka: 15 % (118.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.95 g)

Dieta 86100 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (517.49 g) Energia z białka: 12 % (91.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.01 g)

Dieta 86198 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (509.99 g) Energia z białka: 13 % (95.99 g) Energia z tłuszczy: 24 % (80.07 g)

Dieta 86199 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (506.14 g) Energia z białka: 15 % (115.39 g) Energia z tłuszczy: 24 % (79.09 g)

Dieta 86200 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (458.02 g) Energia z białka: 13 % (99.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (112.52 g)

Dieta 86281 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (426.87 g) Energia z białka: 15 % (111.54 g) Energia z tłuszczy: 35 % (115.85 g)

Dieta 86285 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (434.53 g) Energia z białka: 19 % (145.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (94.32 g)

Dieta 86289 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (457.34 g) Energia z białka: 14 % (109.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.03 g)

Dieta 87009 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (422.05 g) Energia z białka: 22 % (161.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.18 g)