Dieta 3100 kcal - strona 35

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 83101 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (334.03 g) Energia z białka: 20 % (147.25 g) Energia z tłuszczy: 40 % (136.23 g)

Dieta 83104 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (436.37 g) Energia z białka: 15 % (109.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.36 g)

Dieta 83114 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 3096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (509.43 g) Energia z białka: 15 % (109.85 g) Energia z tłuszczy: 23 % (77.64 g)

Dieta 83256 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (491.12 g) Energia z białka: 15 % (108.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.17 g)

Dieta 83258 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (427.76 g) Energia z białka: 18 % (138.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.02 g)

Dieta 83259 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (311.14 g) Energia z białka: 21 % (152.57 g) Energia z tłuszczy: 42 % (140.8 g)

Dieta 83260 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (444.64 g) Energia z białka: 15 % (113.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.52 g)

Dieta 83261 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (438.91 g) Energia z białka: 18 % (135.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.74 g)

Dieta 83292 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (462.31 g) Energia z białka: 14 % (102.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.21 g)

Dieta 83652 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (500.73 g) Energia z białka: 15 % (116.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.61 g)

Dieta 83969 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (411.21 g) Energia z białka: 19 % (148.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.52 g)

Dieta 83973 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (440.05 g) Energia z białka: 15 % (117.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.04 g)

Dieta 83977 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (466.38 g) Energia z białka: 14 % (106.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.54 g)

Dieta 84369 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 3052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (464.92 g) Energia z białka: 15 % (113.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.6 g)

Dieta 84639 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (461.96 g) Energia z białka: 14 % (104.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.15 g)

Dieta 84946 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (360.07 g) Energia z białka: 15 % (113.43 g) Energia z tłuszczy: 44 % (151.16 g)

Dieta 84948 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 644 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal	Łącznie kalorii: 3137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (393.41 g) Energia z białka: 23 % (174.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.54 g)

Dieta 84995 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (457.33 g) Energia z białka: 14 % (103.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.34 g)

Dieta 84997 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Placki na nauke 383 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (390.1 g) Energia z białka: 21 % (158.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.41 g)

Dieta 85026 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 3097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (460.84 g) Energia z białka: 21 % (162.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (80.99 g)