Dieta 3100 kcal - strona 6

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 7164 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal Borówki amerykańskie 504 kcal	Łącznie kalorii: 3143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (502.71 g) Energia z białka: 16 % (124.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.17 g)

Dieta 7166 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 744 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 3146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (528.88 g) Energia z białka: 16 % (122.49 g) Energia z tłuszczy: 23 % (79.65 g)

Dieta 7339 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 579 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 912 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (466.43 g) Energia z białka: 10 % (66.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.96 g)

Dieta 7429 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 758 kcal Placki kukurydziane 890 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (562.22 g) Energia z białka: 15 % (123.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (97.45 g)

Dieta 7546 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 908 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Serek z mango 480 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (443.67 g) Energia z białka: 18 % (117.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (69.06 g)

Dieta 7552 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 912 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (486.68 g) Energia z białka: 14 % (104.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.22 g)

Dieta 7653 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 3083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (473.54 g) Energia z białka: 15 % (112.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.51 g)

Dieta 7809 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Rosół z kury 682 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal	Łącznie kalorii: 3079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (435.25 g) Energia z białka: 17 % (123.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.52 g)

Dieta 7913 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (431.19 g) Energia z białka: 17 % (108.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (70.94 g)

Dieta 8096 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 908 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 3057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (473.8 g) Energia z białka: 16 % (117.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.63 g)

Dieta 8098 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 908 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal	Łącznie kalorii: 2724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (415.71 g) Energia z białka: 16 % (105.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.34 g)

Dieta 8139 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 650 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal	Łącznie kalorii: 3067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (449.63 g) Energia z białka: 16 % (115.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106 g)

Dieta 8255 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (496.23 g) Energia z białka: 14 % (105.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (88.06 g)

Dieta 8476 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Serek z brzoskwinią 464 kcal	Łącznie kalorii: 3118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (514.53 g) Energia z białka: 17 % (129.8 g) Energia z tłuszczy: 23 % (77.5 g)

Dieta 8534 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (451.7 g) Energia z białka: 13 % (97.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.18 g)

Dieta 8576 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Schab w suszonych pomidorach 928 kcal	Łącznie kalorii: 3141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (378.46 g) Energia z białka: 19 % (144.27 g) Energia z tłuszczy: 36 % (123.07 g)

Dieta 8647 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 3127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (379.3 g) Energia z białka: 16 % (122.84 g) Energia z tłuszczy: 40 % (136.48 g)

Dieta 8898 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (444.7 g) Energia z białka: 15 % (116.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.21 g)

Dieta 9086 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 758 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 3091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (462.58 g) Energia z białka: 17 % (127.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (93.8 g)

Dieta 9231 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 3106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (420.63 g) Energia z białka: 20 % (152.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.32 g)