Dieta 3200 kcal - strona 25

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 73111 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (340.19 g) Energia z białka: 18 % (136.08 g) Energia z tłuszczy: 44 % (155.52 g)

Dieta 73152 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (458.79 g) Energia z białka: 15 % (116.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.82 g)

Dieta 73552 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (533.32 g) Energia z białka: 13 % (101.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (91.57 g)

Dieta 73690 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3154 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (464.38 g) Energia z białka: 13 % (101.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.48 g)

Dieta 73920 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (424.94 g) Energia z białka: 23 % (176.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.78 g)

Dieta 73927 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (439.58 g) Energia z białka: 13 % (102.52 g) Energia z tłuszczy: 35 % (122.49 g)

Dieta 73929 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (498.07 g) Energia z białka: 13 % (102.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.44 g)

Dieta 74725 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Monte 331 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 3179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (365.35 g) Energia z białka: 27 % (208.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.6 g)

Dieta 74728 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (527.03 g) Energia z białka: 13 % (103.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (77.26 g)

Dieta 74742 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron z serem 766 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (598.18 g) Energia z białka: 14 % (116.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (98.48 g)

Dieta 74745 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (484.16 g) Energia z białka: 15 % (117.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.96 g)

Dieta 74802 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (472.26 g) Energia z białka: 15 % (113.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.99 g)

Dieta 74876 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (466.69 g) Energia z białka: 14 % (110.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.28 g)

Dieta 75150 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (484.42 g) Energia z białka: 13 % (103.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.78 g)

Dieta 75151 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (514.93 g) Energia z białka: 15 % (120.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (89.75 g)

Dieta 75152 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (492.01 g) Energia z białka: 14 % (111.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.41 g)

Dieta 75155 zobacz dietę	Makaron z pesto 708 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (460.25 g) Energia z białka: 15 % (120.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.77 g)

Dieta 75639 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (538.78 g) Energia z białka: 15 % (116.43 g) Energia z tłuszczy: 23 % (77.94 g)

Dieta 75644 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (484.64 g) Energia z białka: 13 % (105.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.75 g)

Dieta 75668 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (521.96 g) Energia z białka: 15 % (118.67 g) Energia z tłuszczy: 23 % (80.02 g)