Dieta 3200 kcal - strona 24

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 70296 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (453.42 g) Energia z białka: 20 % (157.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (99.63 g)

Dieta 71048 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (481.49 g) Energia z białka: 15 % (115.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.38 g)

Dieta 71077 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 3198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (356.29 g) Energia z białka: 21 % (158.79 g) Energia z tłuszczy: 39 % (135.28 g)

Dieta 71572 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (467.18 g) Energia z białka: 18 % (139.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.46 g)

Dieta 71576 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (522.12 g) Energia z białka: 14 % (109.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (86.94 g)

Dieta 72433 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (465.77 g) Energia z białka: 14 % (109.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.36 g)

Dieta 72437 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (482.92 g) Energia z białka: 13 % (97.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.26 g)

Dieta 72439 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (464.32 g) Energia z białka: 15 % (118.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.22 g)

Dieta 72441 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (524.91 g) Energia z białka: 15 % (116.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (79.28 g)

Dieta 72443 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (498.89 g) Energia z białka: 15 % (121.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (98.06 g)

Dieta 72794 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (473.52 g) Energia z białka: 14 % (111.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (106.61 g)

Dieta 72796 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (433.34 g) Energia z białka: 15 % (120.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.58 g)

Dieta 72868 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 3236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (492.78 g) Energia z białka: 18 % (140.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (91.8 g)

Dieta 72883 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3154 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (332.75 g) Energia z białka: 33 % (257.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.94 g)

Dieta 73093 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (491.34 g) Energia z białka: 13 % (104.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (107.17 g)

Dieta 73105 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (429.56 g) Energia z białka: 16 % (121.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.47 g)

Dieta 73106 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (522.66 g) Energia z białka: 17 % (132.53 g) Energia z tłuszczy: 21 % (72.14 g)

Dieta 73108 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 3176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (445.31 g) Energia z białka: 19 % (147.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.4 g)

Dieta 73109 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (478.04 g) Energia z białka: 16 % (124.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96 g)

Dieta 73110 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (524.73 g) Energia z białka: 14 % (112 g) Energia z tłuszczy: 25 % (85.87 g)