Dieta 3200 kcal - strona 35

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 93687 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (411.88 g) Energia z białka: 22 % (173.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.84 g)

Dieta 93819 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (548.58 g) Energia z białka: 14 % (111.98 g) Energia z tłuszczy: 22 % (76.07 g)

Dieta 93944 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (513.61 g) Energia z białka: 16 % (123.57 g) Energia z tłuszczy: 25 % (89.33 g)

Dieta 93948 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (314.54 g) Energia z białka: 27 % (212.31 g) Energia z tłuszczy: 38 % (134.7 g)

Dieta 93950 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (517.59 g) Energia z białka: 12 % (91.27 g) Energia z tłuszczy: 26 % (89.95 g)

Dieta 93973 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (473.33 g) Energia z białka: 14 % (106.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (108.33 g)

Dieta 93977 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (497.23 g) Energia z białka: 15 % (115.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.83 g)

Dieta 94249 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (508.2 g) Energia z białka: 15 % (116.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.69 g)

Dieta 94285 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 3233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (405.11 g) Energia z białka: 26 % (204.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (101.07 g)

Dieta 94338 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 3168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (511.93 g) Energia z białka: 21 % (159.46 g) Energia z tłuszczy: 19 % (65.02 g)

Dieta 94341 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal	Łącznie kalorii: 3214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (358.74 g) Energia z białka: 22 % (175.19 g) Energia z tłuszczy: 37 % (128.62 g)

Dieta 94462 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (475.35 g) Energia z białka: 14 % (111.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (106.17 g)

Dieta 94463 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (495.34 g) Energia z białka: 15 % (118.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (100.75 g)

Dieta 94834 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 3210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (468.14 g) Energia z białka: 15 % (115.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.67 g)

Dieta 94838 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (474.95 g) Energia z białka: 15 % (120.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.74 g)

Dieta 94884 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 3241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (415.62 g) Energia z białka: 23 % (179.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.56 g)

Dieta 94886 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (483.4 g) Energia z białka: 20 % (155.92 g) Energia z tłuszczy: 23 % (78.8 g)

Dieta 94952 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (463.14 g) Energia z białka: 14 % (106.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.99 g)

Dieta 94956 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (495.76 g) Energia z białka: 14 % (108.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.63 g)

Dieta 94957 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (462.38 g) Energia z białka: 14 % (111.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.81 g)