| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 62554 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 816 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
||
|
Dieta 63109 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Burger wołowy 1182 kcal |
Energia z węglowodanów:
27
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
50
% |
|
Dieta 63500 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Burger wołowy 1182 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 63594 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 65125 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 65126 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 65128 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 65129 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 65130 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 65131 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Burger wołowy 1182 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 65737 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 66303 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 66450 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 66465 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Owsianka z figami 506 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 66481 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 69384 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 69385 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 69404 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 69407 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 71682 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
28
% |