Dieta 1600 kcal - strona 101

W naszej bazie diet posiadamy 10007 diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 22396 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (290.49 g) Energia z białka: 15 % (58.82 g) Energia z tłuszczy: 20 % (34.57 g)

Dieta 22398 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (283.46 g) Energia z białka: 12 % (43.44 g) Energia z tłuszczy: 24 % (41.24 g)

Dieta 22400 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (231.04 g) Energia z białka: 14 % (50.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.61 g)

Dieta 22403 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (273.9 g) Energia z białka: 13 % (51.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (43.16 g)

Dieta 22405 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (272.55 g) Energia z białka: 13 % (49.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (43.12 g)

Dieta 22406 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (277.12 g) Energia z białka: 15 % (55.91 g) Energia z tłuszczy: 22 % (36.49 g)

Dieta 22411 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (231.95 g) Energia z białka: 14 % (51.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (56.22 g)

Dieta 22413 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (246.47 g) Energia z białka: 20 % (74.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (44.09 g)

Dieta 22414 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (261.85 g) Energia z białka: 17 % (63.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.29 g)

Dieta 22415 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (165.09 g) Energia z białka: 27 % (105.1 g) Energia z tłuszczy: 36 % (61.9 g)

Dieta 22416 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (202.05 g) Energia z białka: 16 % (60.43 g) Energia z tłuszczy: 38 % (65.87 g)

Dieta 22417 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka grecka 478 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1595 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (208.46 g) Energia z białka: 16 % (61.82 g) Energia z tłuszczy: 37 % (65.4 g)

Dieta 22418 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (234.94 g) Energia z białka: 21 % (81.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (42.47 g)

Dieta 22419 zobacz dietę	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (172.01 g) Energia z białka: 21 % (80.54 g) Energia z tłuszczy: 38 % (65.54 g)

Dieta 22420 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (274.7 g) Energia z białka: 14 % (56.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (45.49 g)

Dieta 22431 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek z mango 240 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1626 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (211.23 g) Energia z białka: 25 % (99.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.63 g)

Dieta 22488 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (285.39 g) Energia z białka: 15 % (60.21 g) Energia z tłuszczy: 21 % (36.86 g)

Dieta 22490 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (249.47 g) Energia z białka: 14 % (56.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.16 g)

Dieta 22497 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (275.34 g) Energia z białka: 14 % (52.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.26 g)

Dieta 22500 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (254.34 g) Energia z białka: 12 % (46.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (53.73 g)