Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 309 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8622 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78130 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Makaron z pesto 354 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (236.23 g) Energia z białka: 15 % (60.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.33 g)

Darmowa dieta 78146 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (260.09 g) Energia z białka: 15 % (63.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.14 g)

Darmowa dieta 78149 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.02 g) Energia z białka: 13 % (51.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.89 g)

Darmowa dieta 78166 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (274.65 g) Energia z białka: 15 % (59.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.84 g)

Darmowa dieta 78172 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (272.18 g) Energia z białka: 14 % (55.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.06 g)

Darmowa dieta 78180 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (248.07 g) Energia z białka: 20 % (84.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.31 g)

Darmowa dieta 78182 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Fit muffinki 250 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (221.88 g) Energia z białka: 29 % (121.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.42 g)

Darmowa dieta 78183 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (221.59 g) Energia z białka: 16 % (67.43 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.58 g)

Darmowa dieta 78184 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Milka strawberry 290 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (183.52 g) Energia z białka: 30 % (128.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.15 g)

Darmowa dieta 78238 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (269.83 g) Energia z białka: 12 % (47.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.43 g)

Darmowa dieta 78239 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (244.41 g) Energia z białka: 15 % (63.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.45 g)

Darmowa dieta 78240 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (282.18 g) Energia z białka: 13 % (54.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.27 g)

Darmowa dieta 78299 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.24 g) Energia z białka: 15 % (61.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.01 g)

Darmowa dieta 78330 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (269.41 g) Energia z białka: 12 % (47.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.64 g)

Darmowa dieta 78331 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (256.31 g) Energia z białka: 14 % (56.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.36 g)

Darmowa dieta 78332 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (263.4 g) Energia z białka: 14 % (60.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.57 g)

Darmowa dieta 78362 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (236.61 g) Energia z białka: 14 % (55.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.24 g)

Darmowa dieta 78422 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Monte 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (292.64 g) Energia z białka: 13 % (52.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.28 g)

Darmowa dieta 78461 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (287.39 g) Energia z białka: 13 % (51.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.21 g)

Darmowa dieta 78465 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (285.04 g) Energia z białka: 14 % (55.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.42 g)