| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 26347
zobacz dietę
|
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(280.54 g)
Energia z białka:
15
%
(64.93 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(56.78 g)
|
|
Dieta 26348
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(279.79 g)
Energia z białka:
14
%
(61.97 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(53.43 g)
|
|
|
Dieta 26433
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(325.9 g)
Energia z białka:
13
%
(57.65 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(42.73 g)
|
|
|
Dieta 26468
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
Serek wiejski z nasionami
271 kcal
Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi
365 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(195.84 g)
Energia z białka:
27
%
(120.79 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(64.65 g)
|
|
|
Dieta 26470
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi
365 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(223.83 g)
Energia z białka:
22
%
(97.66 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(65.04 g)
|
|
|
Dieta 26471
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Serek wiejski z nasionami
271 kcal
Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi
365 kcal
|
Energia z węglowodanów:
32
%
(157.74 g)
Energia z białka:
29
%
(130.5 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(76.54 g)
|
|
|
Dieta 26472
zobacz dietę
|
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi
365 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(273.59 g)
Energia z białka:
22
%
(98.2 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(45.46 g)
|
|
|
Dieta 26486
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(268.12 g)
Energia z białka:
15
%
(66.83 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(60.13 g)
|
|
|
Dieta 26487
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(326.58 g)
Energia z białka:
15
%
(66.45 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(35.95 g)
|
|
|
Dieta 26538
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(266.45 g)
Energia z białka:
14
%
(62.23 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(66.68 g)
|
|
|
Dieta 26559
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(287.37 g)
Energia z białka:
14
%
(58.91 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(56.02 g)
|
|
|
Dieta 26563
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(293.1 g)
Energia z białka:
15
%
(64.83 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(55.34 g)
|
|
|
Dieta 26566
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(286.54 g)
Energia z białka:
14
%
(59.7 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(57.41 g)
|
|
|
Dieta 26588
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(300.97 g)
Energia z białka:
14
%
(60.36 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(45.93 g)
|
|
|
Dieta 26595
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(253.25 g)
Energia z białka:
15
%
(65.48 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(64.02 g)
|
|
|
Dieta 26596
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(249.55 g)
Energia z białka:
26
%
(112.5 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(42.84 g)
|
|
|
Dieta 26600
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(204.23 g)
Energia z białka:
11
%
(46.78 g)
Energia z tłuszczy:
47
%
(91.75 g)
|
|
|
Dieta 26674
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(306.46 g)
Energia z białka:
15
%
(65.03 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(41.5 g)
|
|
|
Dieta 26677
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(259.46 g)
Energia z białka:
15
%
(63.95 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(57.61 g)
|
|
|
Dieta 26693
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(276.54 g)
Energia z białka:
14
%
(62.87 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(58.64 g)
|
|
|
