Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 129 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 30244 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.19 g) Energia z białka: 15 % (68.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.9 g)

Darmowa dieta 30247 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 32 % (164.92 g) Energia z białka: 30 % (134.1 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.62 g)

Darmowa dieta 30248 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (192.93 g) Energia z białka: 24 % (105.03 g) Energia z tłuszczy: 39 % (77.46 g)

Darmowa dieta 30250 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (251.89 g) Energia z białka: 15 % (64.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.73 g)

Darmowa dieta 30252 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (245.79 g) Energia z białka: 18 % (75.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.9 g)

Darmowa dieta 30253 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (232.72 g) Energia z białka: 16 % (65.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.39 g)

Darmowa dieta 30254 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (287.64 g) Energia z białka: 12 % (52.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.39 g)

Darmowa dieta 30255 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (261.01 g) Energia z białka: 13 % (55.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.57 g)

Darmowa dieta 30256 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (269.94 g) Energia z białka: 19 % (83.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.01 g)

Darmowa dieta 30257 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (284.49 g) Energia z białka: 13 % (53.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.19 g)

Darmowa dieta 30305 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (296.8 g) Energia z białka: 14 % (61.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.77 g)

Darmowa dieta 30392 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (249.06 g) Energia z białka: 17 % (75.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.45 g)

Darmowa dieta 30394 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (284.27 g) Energia z białka: 14 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.65 g)

Darmowa dieta 30395 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (298.2 g) Energia z białka: 15 % (65.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.54 g)

Darmowa dieta 30396 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (259.52 g) Energia z białka: 21 % (95.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.36 g)

Darmowa dieta 30397 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (252.79 g) Energia z białka: 14 % (58.28 g) Energia z tłuszczy: 34 % (64.71 g)

Darmowa dieta 30419 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (270.73 g) Energia z białka: 19 % (79.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.22 g)

Darmowa dieta 30420 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (291.02 g) Energia z białka: 14 % (62.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.1 g)

Darmowa dieta 30421 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (304.62 g) Energia z białka: 16 % (71.66 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.1 g)

Darmowa dieta 30422 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (261.48 g) Energia z białka: 21 % (90.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.58 g)