Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 189 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 41754 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (304.87 g) Energia z białka: 20 % (90.42 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.28 g)

Darmowa dieta 41755 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (225.39 g) Energia z białka: 22 % (97.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.81 g)

Darmowa dieta 41756 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.38 g) Energia z białka: 16 % (68.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.12 g)

Darmowa dieta 41757 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (257.83 g) Energia z białka: 24 % (105.75 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.2 g)

Darmowa dieta 41758 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (281.29 g) Energia z białka: 15 % (64.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.01 g)

Darmowa dieta 41760 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (289.7 g) Energia z białka: 15 % (67.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.93 g)

Darmowa dieta 41762 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (265.25 g) Energia z białka: 15 % (66.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.2 g)

Darmowa dieta 41763 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Sałatka grecka 478 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (283.53 g) Energia z białka: 13 % (57.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.68 g)

Darmowa dieta 41844 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (308.44 g) Energia z białka: 12 % (51.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.15 g)

Darmowa dieta 41845 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (295.43 g) Energia z białka: 14 % (60.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.06 g)

Darmowa dieta 41848 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (289.38 g) Energia z białka: 13 % (55.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.99 g)

Darmowa dieta 41849 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (301.58 g) Energia z białka: 12 % (51.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.98 g)

Darmowa dieta 41853 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z mango 564 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (272.53 g) Energia z białka: 13 % (53.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.68 g)

Darmowa dieta 41855 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (283.94 g) Energia z białka: 11 % (49.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.92 g)

Darmowa dieta 41892 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (270.49 g) Energia z białka: 21 % (91.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.83 g)

Darmowa dieta 41893 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (190.55 g) Energia z białka: 29 % (123.86 g) Energia z tłuszczy: 34 % (63.92 g)

Darmowa dieta 41894 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (245.09 g) Energia z białka: 26 % (110.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.74 g)

Darmowa dieta 41897 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (279.02 g) Energia z białka: 15 % (61.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.6 g)

Darmowa dieta 41899 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (277.37 g) Energia z białka: 15 % (65.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.95 g)

Darmowa dieta 41901 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (186.72 g) Energia z białka: 26 % (114.19 g) Energia z tłuszczy: 36 % (68.29 g)