Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 224 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 47973 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.25 g) Energia z białka: 17 % (74.41 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.79 g)

Darmowa dieta 47974 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (221.88 g) Energia z białka: 26 % (114.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.72 g)

Darmowa dieta 48051 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (287.93 g) Energia z białka: 14 % (57.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.97 g)

Darmowa dieta 48066 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (178.8 g) Energia z białka: 28 % (124.39 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.64 g)

Darmowa dieta 48070 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (199.95 g) Energia z białka: 28 % (122.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.72 g)

Darmowa dieta 48071 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (227.07 g) Energia z białka: 26 % (112.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.8 g)

Darmowa dieta 48075 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (307.06 g) Energia z białka: 15 % (66.88 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.03 g)

Darmowa dieta 48094 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (311.76 g) Energia z białka: 14 % (60.08 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.61 g)

Darmowa dieta 48104 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (304.28 g) Energia z białka: 15 % (65.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.09 g)

Darmowa dieta 48110 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (285.96 g) Energia z białka: 15 % (61.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.72 g)

Darmowa dieta 48112 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.11 g) Energia z białka: 12 % (53.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.42 g)

Darmowa dieta 48114 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (191 g) Energia z białka: 22 % (95.21 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.45 g)

Darmowa dieta 48137 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.08 g) Energia z białka: 14 % (61.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.49 g)

Darmowa dieta 48138 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka z mango 564 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (189.85 g) Energia z białka: 29 % (127.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.88 g)

Darmowa dieta 48139 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (221.94 g) Energia z białka: 26 % (114.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.69 g)

Darmowa dieta 48141 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (218.34 g) Energia z białka: 23 % (101.86 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.54 g)

Darmowa dieta 48142 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (225.79 g) Energia z białka: 15 % (68.5 g) Energia z tłuszczy: 39 % (79.24 g)

Darmowa dieta 48163 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (259.76 g) Energia z białka: 14 % (58.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.48 g)

Darmowa dieta 48171 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.71 g) Energia z białka: 15 % (63.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.73 g)

Darmowa dieta 48172 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (287.41 g) Energia z białka: 15 % (65.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.76 g)