Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 389 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (240.7 g) Energia z białka: 17 % (73.21 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.02 g)

Darmowa dieta 88771 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (221.4 g) Energia z białka: 17 % (78.01 g) Energia z tłuszczy: 39 % (78.05 g)

Darmowa dieta 88772 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (251.37 g) Energia z białka: 16 % (72.62 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.17 g)

Darmowa dieta 88773 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (227.62 g) Energia z białka: 17 % (73.2 g) Energia z tłuszczy: 37 % (72.06 g)

Darmowa dieta 88774 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (212.21 g) Energia z białka: 14 % (59.72 g) Energia z tłuszczy: 44 % (83.9 g)

Darmowa dieta 88776 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Monte 331 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Ryba po Grecku 362 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (178.98 g) Energia z białka: 30 % (129.9 g) Energia z tłuszczy: 35 % (66.51 g)

Darmowa dieta 88777 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (159.04 g) Energia z białka: 23 % (99.9 g) Energia z tłuszczy: 45 % (87.58 g)

Darmowa dieta 88778 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kurczak curry 659 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (244.86 g) Energia z białka: 23 % (104.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.63 g)

Darmowa dieta 88779 Zobacz tę dietę darmowo	Placki z porem i oliwkami 403 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (223.85 g) Energia z białka: 19 % (82.03 g) Energia z tłuszczy: 37 % (72.95 g)

Darmowa dieta 88780 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (224.54 g) Energia z białka: 15 % (66.22 g) Energia z tłuszczy: 39 % (77.79 g)

Darmowa dieta 88781 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (272.14 g) Energia z białka: 22 % (99.8 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.45 g)

Darmowa dieta 88782 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.4 g) Energia z białka: 21 % (89.17 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.09 g)

Darmowa dieta 88784 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (314.29 g) Energia z białka: 15 % (65.66 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.4 g)

Darmowa dieta 88799 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (304.67 g) Energia z białka: 12 % (52.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.62 g)

Darmowa dieta 88803 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (266.47 g) Energia z białka: 15 % (63.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.37 g)

Darmowa dieta 88806 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (288.41 g) Energia z białka: 15 % (64.93 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.74 g)

Darmowa dieta 88811 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (260.09 g) Energia z białka: 13 % (53.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.52 g)

Darmowa dieta 88877 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (275.21 g) Energia z białka: 15 % (65.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.15 g)

Darmowa dieta 88879 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fit muffinki 250 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (291.63 g) Energia z białka: 15 % (62.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.66 g)

Darmowa dieta 88979 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.09 g) Energia z białka: 15 % (66.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.18 g)