Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 390 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88980 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Milka strawberry 290 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (281.45 g) Energia z białka: 15 % (64.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.51 g)

Darmowa dieta 89006 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (271.97 g) Energia z białka: 14 % (59.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.65 g)

Darmowa dieta 89050 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.5 g) Energia z białka: 11 % (47.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.52 g)

Darmowa dieta 89065 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (228.6 g) Energia z białka: 18 % (77.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.1 g)

Darmowa dieta 89066 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (236.4 g) Energia z białka: 22 % (99.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.97 g)

Darmowa dieta 89067 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pieczony indyk 609 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 21 % (107.97 g) Energia z białka: 43 % (187.58 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.8 g)

Darmowa dieta 89068 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka cezara 610 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 24 % (131.03 g) Energia z białka: 19 % (84.36 g) Energia z tłuszczy: 57 % (113.21 g)

Darmowa dieta 89069 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pieczony indyk 609 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 26 % (134.03 g) Energia z białka: 29 % (126.07 g) Energia z tłuszczy: 45 % (87.2 g)

Darmowa dieta 89070 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 30 % (157.17 g) Energia z białka: 27 % (116.75 g) Energia z tłuszczy: 43 % (82.99 g)

Darmowa dieta 89074 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Monte 331 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (294.83 g) Energia z białka: 15 % (66.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.73 g)

Darmowa dieta 89078 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (287.15 g) Energia z białka: 15 % (66.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.17 g)

Darmowa dieta 89107 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (302.07 g) Energia z białka: 15 % (63.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.47 g)

Darmowa dieta 89110 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (282.34 g) Energia z białka: 14 % (63.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.8 g)

Darmowa dieta 89119 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (278.51 g) Energia z białka: 15 % (69.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.71 g)

Darmowa dieta 89331 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (320.26 g) Energia z białka: 12 % (51.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.3 g)

Darmowa dieta 89337 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (333.59 g) Energia z białka: 14 % (61.01 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.05 g)

Darmowa dieta 89464 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (307.3 g) Energia z białka: 13 % (55.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.63 g)

Darmowa dieta 89466 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (308.21 g) Energia z białka: 15 % (64.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.53 g)

Darmowa dieta 89468 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (305.8 g) Energia z białka: 12 % (53.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.69 g)

Darmowa dieta 89563 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.9 g) Energia z białka: 15 % (63.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.08 g)