Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 398 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91454 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (312.33 g) Energia z białka: 13 % (56.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.16 g)

Darmowa dieta 91458 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (303.24 g) Energia z białka: 15 % (65.08 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.56 g)

Darmowa dieta 91459 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (265.56 g) Energia z białka: 15 % (64.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.2 g)

Darmowa dieta 91460 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (275.82 g) Energia z białka: 15 % (66.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.16 g)

Darmowa dieta 91464 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.91 g) Energia z białka: 13 % (55.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.08 g)

Darmowa dieta 91465 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (311.34 g) Energia z białka: 15 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.81 g)

Darmowa dieta 91496 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (282.68 g) Energia z białka: 12 % (49.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.04 g)

Darmowa dieta 91497 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (288.61 g) Energia z białka: 14 % (60.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.89 g)

Darmowa dieta 91523 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (300.47 g) Energia z białka: 15 % (65.66 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.3 g)

Darmowa dieta 91526 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.56 g) Energia z białka: 12 % (52.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.31 g)

Darmowa dieta 91545 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (210.34 g) Energia z białka: 34 % (153.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.89 g)

Darmowa dieta 91547 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (216.9 g) Energia z białka: 28 % (125.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.53 g)

Darmowa dieta 91556 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (269.26 g) Energia z białka: 12 % (52.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.12 g)

Darmowa dieta 91564 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (294.24 g) Energia z białka: 16 % (67.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.76 g)

Darmowa dieta 91565 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (270.62 g) Energia z białka: 11 % (47.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.09 g)

Darmowa dieta 91566 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (229.81 g) Energia z białka: 22 % (94.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.45 g)

Darmowa dieta 91568 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty bez chleba 449 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Polski obiad 453 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (209.4 g) Energia z białka: 26 % (113.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.33 g)

Darmowa dieta 91581 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (225.06 g) Energia z białka: 17 % (71.01 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.11 g)

Darmowa dieta 91582 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Burger wołowy 591 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (195.02 g) Energia z białka: 21 % (92.11 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.72 g)

Darmowa dieta 91584 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (239.06 g) Energia z białka: 25 % (106.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.41 g)