Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 426 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 100733 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (295.59 g) Energia z białka: 14 % (61.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.97 g)

Darmowa dieta 100734 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (310.85 g) Energia z białka: 12 % (52.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.92 g)

Darmowa dieta 100736 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (273.28 g) Energia z białka: 14 % (62.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.09 g)

Darmowa dieta 100740 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (293.93 g) Energia z białka: 13 % (55.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.83 g)

Darmowa dieta 100790 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (292.12 g) Energia z białka: 15 % (66.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55 g)

Darmowa dieta 100801 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (290.62 g) Energia z białka: 15 % (62.43 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.61 g)

Darmowa dieta 100802 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 47 % (229.83 g) Energia z białka: 12 % (49.83 g) Energia z tłuszczy: 41 % (79.18 g)

Darmowa dieta 100803 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (308.15 g) Energia z białka: 13 % (58.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.14 g)

Darmowa dieta 100804 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (231.79 g) Energia z białka: 19 % (83.13 g) Energia z tłuszczy: 36 % (72.41 g)

Darmowa dieta 100805 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (271.67 g) Energia z białka: 14 % (57.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.66 g)

Darmowa dieta 100806 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 49 % (243.51 g) Energia z białka: 25 % (111.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.64 g)

Darmowa dieta 100809 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (250.44 g) Energia z białka: 24 % (104.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.48 g)

Darmowa dieta 100810 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (264.04 g) Energia z białka: 25 % (110.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.93 g)

Darmowa dieta 100811 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (274.75 g) Energia z białka: 20 % (87.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.37 g)

Darmowa dieta 100812 Zobacz tę dietę darmowo	Placki z porem i oliwkami 403 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (181.35 g) Energia z białka: 27 % (119.38 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.18 g)

Darmowa dieta 100813 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (213.7 g) Energia z białka: 28 % (121.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.88 g)

Darmowa dieta 100814 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (256.09 g) Energia z białka: 20 % (85.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.79 g)

Darmowa dieta 100868 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (312.38 g) Energia z białka: 14 % (61.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.66 g)

Darmowa dieta 100870 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (277.02 g) Energia z białka: 14 % (63.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.1 g)

Darmowa dieta 100886 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (277.55 g) Energia z białka: 15 % (64.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.61 g)