Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 427 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 100891 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (276.42 g) Energia z białka: 13 % (57.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.03 g)

Darmowa dieta 100899 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (280.06 g) Energia z białka: 21 % (93.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.29 g)

Darmowa dieta 100902 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 47 % (232.4 g) Energia z białka: 14 % (57.48 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.85 g)

Darmowa dieta 100903 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (286.89 g) Energia z białka: 14 % (62.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.46 g)

Darmowa dieta 100904 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (292.87 g) Energia z białka: 12 % (50.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.64 g)

Darmowa dieta 100905 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (293.6 g) Energia z białka: 14 % (60.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.18 g)

Darmowa dieta 100906 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (281.07 g) Energia z białka: 13 % (52.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.1 g)

Darmowa dieta 100907 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.78 g) Energia z białka: 15 % (62.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.82 g)

Darmowa dieta 100908 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (235.91 g) Energia z białka: 28 % (119.32 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.87 g)

Darmowa dieta 100916 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (284.31 g) Energia z białka: 13 % (59.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.52 g)

Darmowa dieta 100917 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (280.74 g) Energia z białka: 15 % (64.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.49 g)

Darmowa dieta 100921 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.32 g) Energia z białka: 15 % (66.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.31 g)

Darmowa dieta 100955 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (202.09 g) Energia z białka: 25 % (110.72 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.08 g)

Darmowa dieta 100956 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (235.01 g) Energia z białka: 24 % (107.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.79 g)

Darmowa dieta 100957 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (257.04 g) Energia z białka: 16 % (68.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.28 g)

Darmowa dieta 100958 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (235.57 g) Energia z białka: 26 % (118.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.6 g)

Darmowa dieta 100959 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (246.49 g) Energia z białka: 13 % (55.94 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.41 g)

Darmowa dieta 100960 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (240.5 g) Energia z białka: 25 % (110.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.57 g)

Darmowa dieta 100961 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (235.72 g) Energia z białka: 27 % (121.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.44 g)

Darmowa dieta 100990 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (297.26 g) Energia z białka: 12 % (53.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.79 g)