Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 155 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8004 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 41598 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (327.14 g) Energia z białka: 11 % (47.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.12 g)

Darmowa dieta 41600 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (280.43 g) Energia z białka: 14 % (59.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.31 g)

Darmowa dieta 41601 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (311.62 g) Energia z białka: 13 % (59.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.19 g)

Darmowa dieta 41602 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1857 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (287.9 g) Energia z białka: 14 % (63.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.81 g)

Darmowa dieta 41603 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1878 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (277.88 g) Energia z białka: 14 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.23 g)

Darmowa dieta 41654 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (319.15 g) Energia z białka: 12 % (52.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.54 g)

Darmowa dieta 41655 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (312.49 g) Energia z białka: 13 % (59.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.94 g)

Darmowa dieta 41657 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (292.29 g) Energia z białka: 14 % (62.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.87 g)

Darmowa dieta 41685 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.47 g) Energia z białka: 13 % (57.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.74 g)

Darmowa dieta 41711 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (272.05 g) Energia z białka: 14 % (62.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.8 g)

Darmowa dieta 41712 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1929 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (314.31 g) Energia z białka: 15 % (69.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.6 g)

Darmowa dieta 41714 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (281.59 g) Energia z białka: 14 % (63.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.26 g)

Darmowa dieta 41718 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (324.46 g) Energia z białka: 12 % (55.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.21 g)

Darmowa dieta 41748 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (292.35 g) Energia z białka: 12 % (57.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.7 g)

Darmowa dieta 41749 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (292.04 g) Energia z białka: 14 % (65.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.01 g)

Darmowa dieta 41759 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kurczak curry 659 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (304.79 g) Energia z białka: 19 % (89.32 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.52 g)

Darmowa dieta 41765 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (318.55 g) Energia z białka: 15 % (67.72 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.29 g)

Darmowa dieta 41843 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (310.63 g) Energia z białka: 14 % (60.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.76 g)

Darmowa dieta 41851 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1938 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (293.96 g) Energia z białka: 15 % (71.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.74 g)

Darmowa dieta 41854 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (296.25 g) Energia z białka: 15 % (70.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.47 g)