| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 26222
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(308.96 g)
Energia z białka:
15
%
(74.93 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(56.37 g)
|
|
Dieta 26238
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(310.61 g)
Energia z białka:
13
%
(61.03 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(69.75 g)
|
|
|
Dieta 26243
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(313.76 g)
Energia z białka:
13
%
(64.19 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(63.08 g)
|
|
|
Dieta 26244
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(323.83 g)
Energia z białka:
13
%
(59.44 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(58.42 g)
|
|
|
Dieta 26248
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(369.97 g)
Energia z białka:
11
%
(52.57 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(48.88 g)
|
|
|
Dieta 26315
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(345.38 g)
Energia z białka:
15
%
(72.16 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(42.3 g)
|
|
|
Dieta 26318
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(317.84 g)
Energia z białka:
15
%
(73.61 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(60.87 g)
|
|
|
Dieta 26319
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(348.44 g)
Energia z białka:
14
%
(67.66 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(49.99 g)
|
|
|
Dieta 26339
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(321.01 g)
Energia z białka:
13
%
(61.73 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(65.46 g)
|
|
|
Dieta 26353
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(299.92 g)
Energia z białka:
13
%
(61.7 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(70.52 g)
|
|
|
Dieta 26427
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(301.13 g)
Energia z białka:
14
%
(65.36 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(67.96 g)
|
|
|
Dieta 26431
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(302.64 g)
Energia z białka:
15
%
(74.97 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(65.79 g)
|
|
|
Dieta 26489
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(267.01 g)
Energia z białka:
13
%
(64.52 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(83.67 g)
|
|
|
Dieta 26491
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(320.07 g)
Energia z białka:
15
%
(70.3 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(57.66 g)
|
|
|
Dieta 26492
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(316.35 g)
Energia z białka:
15
%
(72.17 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(60.06 g)
|
|
|
Dieta 26494
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(280.86 g)
Energia z białka:
15
%
(72.31 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(71.17 g)
|
|
|
Dieta 26524
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(266.51 g)
Energia z białka:
17
%
(86.32 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(80.9 g)
|
|
|
Dieta 26525
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(255.44 g)
Energia z białka:
17
%
(82.63 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(82.2 g)
|
|
|
Dieta 26526
zobacz dietę
|
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(237.11 g)
Energia z białka:
18
%
(88.5 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(89.54 g)
|
|
|
Dieta 26527
zobacz dietę
|
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(229.7 g)
Energia z białka:
21
%
(101.33 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(82.86 g)
|
|
|
