| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 44196 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 44225 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 44237 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 44238 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 44239 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 44265 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal Serek z mango 240 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
29
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
48
% |
|
Dieta 44267 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 44268 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 44269 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
453 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 44270 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 44293 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 44294 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Indyk curry 689 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 44295 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 44296 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 44298 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 44299 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 44314 zobacz dietę |
Omlet z pieca na słodko
479 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 44315 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 44316 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 44317 zobacz dietę |
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
29
% |