| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 47180
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(289.61 g)
Energia z białka:
15
%
(70.29 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(67.72 g)
|
|
Dieta 47181
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(313.15 g)
Energia z białka:
15
%
(74.95 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(63.36 g)
|
|
|
Dieta 47182
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(366.27 g)
Energia z białka:
12
%
(57.44 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(47.18 g)
|
|
|
Dieta 47183
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(323.78 g)
Energia z białka:
12
%
(59.42 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(59.09 g)
|
|
|
Dieta 47191
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Serek z mango
240 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(318.47 g)
Energia z białka:
15
%
(75.28 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(58.32 g)
|
|
|
Dieta 47192
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(306.61 g)
Energia z białka:
21
%
(100.87 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(50.66 g)
|
|
|
Dieta 47193
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Serek wiejski z nasionami
271 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(225.54 g)
Energia z białka:
24
%
(118.69 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(77.18 g)
|
|
|
Dieta 47194
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
605 kcal
Serek z mango
240 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
%
(193.93 g)
Energia z białka:
29
%
(141.74 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(79.09 g)
|
|
|
Dieta 47195
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(298.91 g)
Energia z białka:
21
%
(102.47 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(56.78 g)
|
|
|
Dieta 47196
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(263.32 g)
Energia z białka:
17
%
(84.41 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(77.52 g)
|
|
|
Dieta 47221
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(298.42 g)
Energia z białka:
13
%
(60.91 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(71.69 g)
|
|
|
Dieta 47223
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(282.96 g)
Energia z białka:
15
%
(73.43 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(65.49 g)
|
|
|
Dieta 47224
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(328.24 g)
Energia z białka:
15
%
(71.56 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(52.53 g)
|
|
|
Dieta 47225
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(280.68 g)
Energia z białka:
14
%
(64.81 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.39 g)
|
|
|
Dieta 47227
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(328.37 g)
Energia z białka:
14
%
(66.68 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(56.01 g)
|
|
|
Dieta 47228
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(366.39 g)
Energia z białka:
11
%
(51.05 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(43.67 g)
|
|
|
Dieta 47231
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(295.27 g)
Energia z białka:
16
%
(79.3 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(64.42 g)
|
|
|
Dieta 47232
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(322.56 g)
Energia z białka:
16
%
(73.64 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(53.77 g)
|
|
|
Dieta 47233
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(301.82 g)
Energia z białka:
14
%
(65.9 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(60.75 g)
|
|
|
Dieta 47338
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(235.85 g)
Energia z białka:
20
%
(99.9 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(85.89 g)
|
|
|
