Dieta 2000 kcal - strona 185

W naszej bazie diet posiadamy 8571 diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 46893 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (308.25 g) Energia z białka: 13 % (65.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.14 g)

Dieta 46923 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (327.37 g) Energia z białka: 14 % (66.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.47 g)

Dieta 46946 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 435 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (255.9 g) Energia z białka: 25 % (124.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.07 g)

Dieta 46947 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (240.01 g) Energia z białka: 22 % (107.53 g) Energia z tłuszczy: 36 % (76.96 g)

Dieta 46948 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (233.78 g) Energia z białka: 22 % (102.52 g) Energia z tłuszczy: 35 % (73.62 g)

Dieta 46950 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (329.96 g) Energia z białka: 12 % (60.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.23 g)

Dieta 46951 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (289.15 g) Energia z białka: 21 % (101.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.15 g)

Dieta 46952 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (284.27 g) Energia z białka: 13 % (49.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (39.62 g)

Dieta 47011 zobacz dietę	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (195.53 g) Energia z białka: 19 % (94.23 g) Energia z tłuszczy: 47 % (104.9 g)

Dieta 47015 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (353.69 g) Energia z białka: 12 % (58.63 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.33 g)

Dieta 47026 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (304.19 g) Energia z białka: 15 % (71.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.07 g)

Dieta 47028 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (331.58 g) Energia z białka: 15 % (69.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.14 g)

Dieta 47056 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (290.1 g) Energia z białka: 15 % (70.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.3 g)

Dieta 47077 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (319.71 g) Energia z białka: 13 % (64.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.44 g)

Dieta 47096 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (299.44 g) Energia z białka: 14 % (65.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.37 g)

Dieta 47125 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (303.34 g) Energia z białka: 15 % (69.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.02 g)

Dieta 47126 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (256.11 g) Energia z białka: 24 % (117.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.69 g)

Dieta 47177 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (265.63 g) Energia z białka: 18 % (86.81 g) Energia z tłuszczy: 34 % (72.05 g)

Dieta 47178 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (316.73 g) Energia z białka: 17 % (85.4 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.19 g)

Dieta 47179 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (290.72 g) Energia z białka: 14 % (67.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.36 g)