Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 226 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 57601 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (389.54 g) Energia z białka: 13 % (70.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.87 g)

Darmowa dieta 57602 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (337.09 g) Energia z białka: 14 % (67.65 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.08 g)

Darmowa dieta 57604 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (311.62 g) Energia z białka: 13 % (65.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.22 g)

Darmowa dieta 57608 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (294.97 g) Energia z białka: 13 % (59.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.4 g)

Darmowa dieta 57614 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (320.55 g) Energia z białka: 15 % (70.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.49 g)

Darmowa dieta 57615 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (334.01 g) Energia z białka: 12 % (59.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.03 g)

Darmowa dieta 57617 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (302.72 g) Energia z białka: 12 % (58.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.75 g)

Darmowa dieta 57619 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (328.92 g) Energia z białka: 14 % (69.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.59 g)

Darmowa dieta 57728 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (343.95 g) Energia z białka: 14 % (70.09 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.77 g)

Darmowa dieta 57777 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (315.06 g) Energia z białka: 10 % (47.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.16 g)

Darmowa dieta 57780 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (259.37 g) Energia z białka: 22 % (106.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.7 g)

Darmowa dieta 57781 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (245.44 g) Energia z białka: 24 % (115.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.24 g)

Darmowa dieta 57803 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (294.35 g) Energia z białka: 15 % (69.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.86 g)

Darmowa dieta 57836 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (335.72 g) Energia z białka: 15 % (72.43 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.3 g)

Darmowa dieta 57913 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (320.35 g) Energia z białka: 15 % (69.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.72 g)

Darmowa dieta 57916 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (313.41 g) Energia z białka: 15 % (72.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.35 g)

Darmowa dieta 57917 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (334.18 g) Energia z białka: 14 % (66.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.76 g)

Darmowa dieta 57919 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (324.65 g) Energia z białka: 15 % (72.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.16 g)

Darmowa dieta 57929 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (328.52 g) Energia z białka: 14 % (70.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.99 g)

Darmowa dieta 57931 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (314.46 g) Energia z białka: 15 % (72.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.81 g)