Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 298 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 75427 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (309.7 g) Energia z białka: 15 % (71.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.2 g)

Darmowa dieta 75471 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (245.29 g) Energia z białka: 19 % (90.06 g) Energia z tłuszczy: 37 % (78.04 g)

Darmowa dieta 75475 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (228.98 g) Energia z białka: 26 % (129.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.83 g)

Darmowa dieta 75477 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (294.46 g) Energia z białka: 15 % (70.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.6 g)

Darmowa dieta 75500 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (317.46 g) Energia z białka: 15 % (75.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.79 g)

Darmowa dieta 75502 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (334.29 g) Energia z białka: 15 % (69.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.83 g)

Darmowa dieta 75503 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (295.87 g) Energia z białka: 13 % (64.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.4 g)

Darmowa dieta 75504 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (292.89 g) Energia z białka: 15 % (71.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.66 g)

Darmowa dieta 75505 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (308.19 g) Energia z białka: 13 % (60.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.1 g)

Darmowa dieta 75549 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (372.07 g) Energia z białka: 12 % (59.11 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.22 g)

Darmowa dieta 75551 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (318.17 g) Energia z białka: 14 % (70.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.81 g)

Darmowa dieta 75552 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (348.7 g) Energia z białka: 13 % (61.05 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.84 g)

Darmowa dieta 75563 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (337.13 g) Energia z białka: 12 % (58.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.21 g)

Darmowa dieta 75566 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (300.44 g) Energia z białka: 15 % (69.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.09 g)

Darmowa dieta 75571 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (302.87 g) Energia z białka: 15 % (71.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.89 g)

Darmowa dieta 75572 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (311.63 g) Energia z białka: 15 % (72.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.25 g)

Darmowa dieta 75574 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (339.79 g) Energia z białka: 11 % (53.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.71 g)

Darmowa dieta 75578 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (313.21 g) Energia z białka: 21 % (106.73 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.94 g)

Darmowa dieta 75579 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (320.8 g) Energia z białka: 11 % (49.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.78 g)

Darmowa dieta 75581 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (305.18 g) Energia z białka: 15 % (71.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.39 g)