Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 355 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92610 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (291.95 g) Energia z białka: 15 % (69.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.12 g)

Darmowa dieta 92613 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (332.87 g) Energia z białka: 12 % (57.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.19 g)

Darmowa dieta 92692 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (379.41 g) Energia z białka: 11 % (52.14 g) Energia z tłuszczy: 19 % (40.1 g)

Darmowa dieta 92693 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (305.59 g) Energia z białka: 15 % (75.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65 g)

Darmowa dieta 92695 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (334.15 g) Energia z białka: 15 % (73.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.92 g)

Darmowa dieta 92751 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (232.37 g) Energia z białka: 28 % (138.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.91 g)

Darmowa dieta 92834 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (297.47 g) Energia z białka: 14 % (69.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.85 g)

Darmowa dieta 92837 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (272.93 g) Energia z białka: 15 % (58.43 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.27 g)

Darmowa dieta 92875 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (302.87 g) Energia z białka: 11 % (51.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.11 g)

Darmowa dieta 92876 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Deser a'la monte 398 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (287.9 g) Energia z białka: 14 % (67.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.37 g)

Darmowa dieta 92961 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (320.72 g) Energia z białka: 12 % (57.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.26 g)

Darmowa dieta 93078 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (292.77 g) Energia z białka: 13 % (64.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.47 g)

Darmowa dieta 93097 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (334.2 g) Energia z białka: 11 % (52.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.64 g)

Darmowa dieta 93098 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (327.67 g) Energia z białka: 19 % (91.59 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.57 g)

Darmowa dieta 93099 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (299.92 g) Energia z białka: 13 % (64.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.47 g)

Darmowa dieta 93101 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (359.24 g) Energia z białka: 14 % (68.65 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.3 g)

Darmowa dieta 93102 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (330.86 g) Energia z białka: 15 % (71.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.53 g)

Darmowa dieta 93103 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Monte 331 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (321.09 g) Energia z białka: 11 % (49.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.87 g)

Darmowa dieta 93117 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (301.7 g) Energia z białka: 15 % (70.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.34 g)

Darmowa dieta 93163 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (334.59 g) Energia z białka: 15 % (74.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.51 g)