Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 354 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92016 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (312.25 g) Energia z białka: 13 % (62.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.85 g)

Darmowa dieta 92017 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (295.61 g) Energia z białka: 15 % (70.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.31 g)

Darmowa dieta 92019 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (279.96 g) Energia z białka: 15 % (72.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.56 g)

Darmowa dieta 92055 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (314.44 g) Energia z białka: 15 % (69.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.63 g)

Darmowa dieta 92065 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (319.08 g) Energia z białka: 13 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.52 g)

Darmowa dieta 92155 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (306.01 g) Energia z białka: 15 % (72.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.91 g)

Darmowa dieta 92228 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (291.05 g) Energia z białka: 25 % (117.94 g) Energia z tłuszczy: 21 % (44.19 g)

Darmowa dieta 92266 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (314.15 g) Energia z białka: 14 % (67.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.06 g)

Darmowa dieta 92304 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (305.71 g) Energia z białka: 14 % (66.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.43 g)

Darmowa dieta 92516 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (345.67 g) Energia z białka: 11 % (51.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.31 g)

Darmowa dieta 92517 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (341.61 g) Energia z białka: 11 % (54.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.48 g)

Darmowa dieta 92518 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Serek z mango 240 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (299.15 g) Energia z białka: 20 % (96.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.22 g)

Darmowa dieta 92519 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (252.8 g) Energia z białka: 15 % (71.76 g) Energia z tłuszczy: 39 % (83.64 g)

Darmowa dieta 92520 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (332.08 g) Energia z białka: 14 % (65.99 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.49 g)

Darmowa dieta 92521 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (295.42 g) Energia z białka: 15 % (71.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.64 g)

Darmowa dieta 92522 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z pesto 708 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (336.5 g) Energia z białka: 13 % (64.4 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.38 g)

Darmowa dieta 92573 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (319.24 g) Energia z białka: 14 % (68.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.23 g)

Darmowa dieta 92587 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (275.57 g) Energia z białka: 14 % (67.23 g) Energia z tłuszczy: 35 % (74.77 g)

Darmowa dieta 92588 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 25 % (141.37 g) Energia z białka: 27 % (131.3 g) Energia z tłuszczy: 48 % (105.39 g)

Darmowa dieta 92592 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (307.65 g) Energia z białka: 14 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.55 g)