Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 379 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 99720 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (300.08 g) Energia z białka: 14 % (68.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.59 g)

Darmowa dieta 99741 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (319.31 g) Energia z białka: 15 % (69.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55 g)

Darmowa dieta 99743 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (304.59 g) Energia z białka: 13 % (61.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.87 g)

Darmowa dieta 99745 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (332.83 g) Energia z białka: 12 % (58.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.23 g)

Darmowa dieta 99746 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (345.03 g) Energia z białka: 14 % (70.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.9 g)

Darmowa dieta 99748 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (328.95 g) Energia z białka: 14 % (67.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.21 g)

Darmowa dieta 99807 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (245.84 g) Energia z białka: 26 % (122.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.9 g)

Darmowa dieta 99808 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (237.33 g) Energia z białka: 18 % (90.23 g) Energia z tłuszczy: 39 % (86.44 g)

Darmowa dieta 99810 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (331.95 g) Energia z białka: 12 % (53.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.1 g)

Darmowa dieta 99813 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (343.06 g) Energia z białka: 11 % (52.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.04 g)

Darmowa dieta 99842 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (266.82 g) Energia z białka: 27 % (133.4 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.39 g)

Darmowa dieta 99843 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (303.35 g) Energia z białka: 19 % (95.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.19 g)

Darmowa dieta 99844 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (321.45 g) Energia z białka: 16 % (79.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.26 g)

Darmowa dieta 99845 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (277.31 g) Energia z białka: 13 % (64.38 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.6 g)

Darmowa dieta 99846 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (309.74 g) Energia z białka: 15 % (72.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.17 g)

Darmowa dieta 99847 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (244.35 g) Energia z białka: 19 % (91.03 g) Energia z tłuszczy: 37 % (79.24 g)

Darmowa dieta 99943 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (298.17 g) Energia z białka: 15 % (73.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.95 g)

Darmowa dieta 99944 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pieczone bataty 583 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (304.27 g) Energia z białka: 13 % (62.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.23 g)

Darmowa dieta 99968 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (338.64 g) Energia z białka: 13 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.51 g)

Darmowa dieta 99969 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (306.27 g) Energia z białka: 13 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.62 g)