| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 25060
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
36
%
(198.21 g)
Energia z białka:
21
%
(101.73 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(92.37 g)
|
|
Dieta 25061
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Serek wiejski z nasionami
542 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(233.04 g)
Energia z białka:
26
%
(141.8 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(98.33 g)
|
|
|
Dieta 25062
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(227.58 g)
Energia z białka:
24
%
(117.68 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(81.57 g)
|
|
|
Dieta 25063
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(227.93 g)
Energia z białka:
19
%
(93.55 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(83.95 g)
|
|
|
Dieta 25064
zobacz dietę
|
Jajka faszerowane awokado
501 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(192.09 g)
Energia z białka:
21
%
(100.8 g)
Energia z tłuszczy:
44
%
(94.32 g)
|
|
|
Dieta 25067
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(312.85 g)
Energia z białka:
15
%
(75.64 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(58.83 g)
|
|
|
Dieta 25089
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(309.62 g)
Energia z białka:
15
%
(70.19 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(60.16 g)
|
|
|
Dieta 25116
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(296.29 g)
Energia z białka:
15
%
(74.53 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(68.53 g)
|
|
|
Dieta 25139
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
%
(198.94 g)
Energia z białka:
18
%
(86.44 g)
Energia z tłuszczy:
48
%
(104.67 g)
|
|
|
Dieta 25140
zobacz dietę
|
Serek wiejski z nasionami
542 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
25
%
(145.43 g)
Energia z białka:
23
%
(113.46 g)
Energia z tłuszczy:
52
%
(113.95 g)
|
|
|
Dieta 25141
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(298.6 g)
Energia z białka:
12
%
(55.16 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(68.49 g)
|
|
|
Dieta 25142
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(336.21 g)
Energia z białka:
15
%
(68.92 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(45.23 g)
|
|
|
Dieta 25144
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(270.42 g)
Energia z białka:
17
%
(74.98 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(56.65 g)
|
|
|
Dieta 25145
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(270 g)
Energia z białka:
12
%
(58.42 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(79.94 g)
|
|
|
Dieta 25178
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(299.45 g)
Energia z białka:
13
%
(61.33 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(70.97 g)
|
|
|
Dieta 25184
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(323.14 g)
Energia z białka:
12
%
(57.35 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(61.62 g)
|
|
|
Dieta 25199
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(343.82 g)
Energia z białka:
14
%
(67.26 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(55.15 g)
|
|
|
Dieta 25219
zobacz dietę
|
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(281.82 g)
Energia z białka:
23
%
(110.63 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(54.07 g)
|
|
|
Dieta 25220
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Indyk curry
689 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(299.99 g)
Energia z białka:
23
%
(114.24 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(53.16 g)
|
|
|
Dieta 25221
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(269.96 g)
Energia z białka:
23
%
(112.72 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(60.34 g)
|
|
|
