Dieta 2100 kcal - strona 125

W naszej bazie diet posiadamy 6353 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 46304 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (359.72 g) Energia z białka: 12 % (62.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.89 g)

Dieta 46337 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (299.69 g) Energia z białka: 15 % (75.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.35 g)

Dieta 46341 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (297.58 g) Energia z białka: 15 % (78.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.69 g)

Dieta 46343 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (286.52 g) Energia z białka: 15 % (72.85 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.23 g)

Dieta 46372 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (328.36 g) Energia z białka: 14 % (71.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.11 g)

Dieta 46373 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (317.4 g) Energia z białka: 15 % (75.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.38 g)

Dieta 46375 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (339.23 g) Energia z białka: 13 % (67.89 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.8 g)

Dieta 46378 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z pesto 708 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (333.29 g) Energia z białka: 11 % (57.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.48 g)

Dieta 46533 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (307.29 g) Energia z białka: 25 % (126.73 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.71 g)

Dieta 46559 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (351.27 g) Energia z białka: 13 % (64.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.37 g)

Dieta 46560 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (356.29 g) Energia z białka: 11 % (52.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.87 g)

Dieta 46568 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (304.73 g) Energia z białka: 19 % (98.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.06 g)

Dieta 46569 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (327.64 g) Energia z białka: 12 % (62.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.1 g)

Dieta 46571 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (358.92 g) Energia z białka: 14 % (70.73 g) Energia z tłuszczy: 21 % (48.18 g)

Dieta 46573 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (241.91 g) Energia z białka: 22 % (115.33 g) Energia z tłuszczy: 36 % (84.24 g)

Dieta 46627 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (337.47 g) Energia z białka: 13 % (60.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.04 g)

Dieta 46642 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (335.01 g) Energia z białka: 15 % (77.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.55 g)

Dieta 46687 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (256.85 g) Energia z białka: 18 % (89.74 g) Energia z tłuszczy: 39 % (87.94 g)

Dieta 46690 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (282.42 g) Energia z białka: 16 % (84.46 g) Energia z tłuszczy: 36 % (85.25 g)

Dieta 46691 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (307.14 g) Energia z białka: 18 % (94.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.8 g)