| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 45959 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 45960 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto 708 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 45962 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Serek z mango 240 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 45977 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 45979 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 46008 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 46009 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
28
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 46010 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 46011 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 46012 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 46013 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 46105 zobacz dietę |
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 46129 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 46149 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 46234 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 46236 zobacz dietę |
Placki kukurydziane
445 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 46239 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 46242 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 46243 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 46244 zobacz dietę |
Kanapki z puree z selera
492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |