Dieta 2100 kcal - strona 167

W naszej bazie diet posiadamy 6353 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 61582 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.42 g) Energia z białka: 15 % (66.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.73 g)

Dieta 61612 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (311.7 g) Energia z białka: 15 % (75.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.33 g)

Dieta 61613 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (334.32 g) Energia z białka: 13 % (65.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.3 g)

Dieta 61616 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (370.06 g) Energia z białka: 15 % (75.36 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.67 g)

Dieta 61617 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Placki na nauke 383 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (331.83 g) Energia z białka: 15 % (76.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.06 g)

Dieta 61640 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (359.09 g) Energia z białka: 12 % (61.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.09 g)

Dieta 61700 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (322.95 g) Energia z białka: 11 % (54.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.96 g)

Dieta 61702 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (324.13 g) Energia z białka: 15 % (78.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.24 g)

Dieta 61703 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (363.81 g) Energia z białka: 14 % (71.4 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.09 g)

Dieta 61706 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (349.73 g) Energia z białka: 14 % (70.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.94 g)

Dieta 61707 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (351.26 g) Energia z białka: 14 % (71.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.44 g)

Dieta 61710 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (268.6 g) Energia z białka: 22 % (113.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.01 g)

Dieta 61711 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (291.42 g) Energia z białka: 19 % (96.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.7 g)

Dieta 61712 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (310.89 g) Energia z białka: 17 % (89.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.58 g)

Dieta 61713 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (346.17 g) Energia z białka: 19 % (96.9 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.29 g)

Dieta 61714 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (269.69 g) Energia z białka: 20 % (99.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.48 g)

Dieta 61715 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (289.07 g) Energia z białka: 29 % (150.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45.55 g)

Dieta 61716 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (319.45 g) Energia z białka: 13 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.73 g)

Dieta 61730 zobacz dietę	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (340.28 g) Energia z białka: 11 % (55.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.87 g)

Dieta 61731 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (300.7 g) Energia z białka: 15 % (76.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.02 g)