Dieta 2100 kcal - strona 26

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 7704 zobacz dietę	Koktajl z borówek 392 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (279.45 g) Energia z białka: 14 % (69.95 g) Energia z tłuszczy: 36 % (81.68 g)

Dieta 7705 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (356.3 g) Energia z białka: 17 % (93.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.64 g)

Dieta 7708 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (313.92 g) Energia z białka: 15 % (75.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.51 g)

Dieta 7709 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (334.37 g) Energia z białka: 12 % (62.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.27 g)

Dieta 7710 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (334.33 g) Energia z białka: 15 % (71.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.62 g)

Dieta 7713 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (369.97 g) Energia z białka: 17 % (100.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.47 g)

Dieta 7729 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (329.16 g) Energia z białka: 17 % (87.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.94 g)

Dieta 7731 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (335.37 g) Energia z białka: 14 % (72.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.96 g)

Dieta 7732 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (318.18 g) Energia z białka: 15 % (74.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.01 g)

Dieta 7812 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (326.11 g) Energia z białka: 13 % (62.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.62 g)

Dieta 7887 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (357.69 g) Energia z białka: 18 % (102.7 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.61 g)

Dieta 7888 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (325.44 g) Energia z białka: 13 % (65.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.16 g)

Dieta 7914 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Brownie bananowe 348 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (319.81 g) Energia z białka: 15 % (79.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.44 g)

Dieta 7922 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (306.52 g) Energia z białka: 24 % (123.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.48 g)

Dieta 7927 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (235.86 g) Energia z białka: 19 % (97.32 g) Energia z tłuszczy: 42 % (95.39 g)

Dieta 7933 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (310.74 g) Energia z białka: 15 % (74.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.38 g)

Dieta 7934 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (353.24 g) Energia z białka: 14 % (72.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.87 g)

Dieta 7961 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (313.53 g) Energia z białka: 14 % (73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.79 g)

Dieta 7991 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (334.29 g) Energia z białka: 13 % (64.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.46 g)

Dieta 7999 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (335.61 g) Energia z białka: 15 % (75.7 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.56 g)