| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 8008
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
474 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Melon
399 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(330.58 g)
Energia z białka:
15
%
(73.9 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(69.46 g)
|
|
Dieta 8011
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(349.73 g)
Energia z białka:
13
%
(66.42 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(55.09 g)
|
|
|
Dieta 8060
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(323.62 g)
Energia z białka:
15
%
(75.24 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(69.27 g)
|
|
|
Dieta 8062
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(366.15 g)
Energia z białka:
12
%
(56.85 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(52.73 g)
|
|
|
Dieta 8073
zobacz dietę
|
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(347.26 g)
Energia z białka:
16
%
(77.69 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(54.72 g)
|
|
|
Dieta 8074
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Gołąbki wegańskie (warzywne)
393 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(342.4 g)
Energia z białka:
17
%
(87.53 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(63.63 g)
|
|
|
Dieta 8077
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Omlet z pieczarkami i warzywami
338 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(303.77 g)
Energia z białka:
14
%
(71.59 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(76.52 g)
|
|
|
Dieta 8088
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(301.21 g)
Energia z białka:
16
%
(82.02 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(70.9 g)
|
|
|
Dieta 8091
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(292.63 g)
Energia z białka:
15
%
(75.9 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(74.45 g)
|
|
|
Dieta 8132
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(282.28 g)
Energia z białka:
17
%
(76.26 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(51.79 g)
|
|
|
Dieta 8143
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(324.13 g)
Energia z białka:
13
%
(68.54 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(74.61 g)
|
|
|
Dieta 8164
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami
521 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(314.32 g)
Energia z białka:
14
%
(68.05 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(74.14 g)
|
|
|
Dieta 8169
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(378.13 g)
Energia z białka:
13
%
(65.5 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(47.27 g)
|
|
|
Dieta 8172
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Smażona cukinia z kiełbasą
341 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(312.14 g)
Energia z białka:
16
%
(80.01 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(67.56 g)
|
|
|
Dieta 8208
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami
521 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(299.9 g)
Energia z białka:
17
%
(82.38 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(70.03 g)
|
|
|
Dieta 8210
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami
521 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(324.51 g)
Energia z białka:
15
%
(72.99 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(75.18 g)
|
|
|
Dieta 8219
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(295.26 g)
Energia z białka:
16
%
(81.41 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(73.48 g)
|
|
|
Dieta 8225
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
402 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
%
(197.38 g)
Energia z białka:
30
%
(151.99 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(79.95 g)
|
|
|
Dieta 8227
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(259.54 g)
Energia z białka:
21
%
(107.15 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(75.87 g)
|
|
|
Dieta 8228
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(309.17 g)
Energia z białka:
17
%
(85.76 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(63.54 g)
|
|
|
