Dieta 2100 kcal - strona 28

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 8252 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (322.1 g) Energia z białka: 14 % (74.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.77 g)

Dieta 8274 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (307.94 g) Energia z białka: 15 % (77.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.72 g)

Dieta 8276 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (354.42 g) Energia z białka: 13 % (69.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.02 g)

Dieta 8288 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (297.53 g) Energia z białka: 17 % (85.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.84 g)

Dieta 8290 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (259.5 g) Energia z białka: 24 % (116.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.88 g)

Dieta 8294 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (346.57 g) Energia z białka: 15 % (75.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.25 g)

Dieta 8313 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (345 g) Energia z białka: 14 % (70.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.88 g)

Dieta 8323 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Indyk curry 689 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (327.45 g) Energia z białka: 18 % (95.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.85 g)

Dieta 8324 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (348.04 g) Energia z białka: 17 % (88.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.72 g)

Dieta 8326 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (270.13 g) Energia z białka: 22 % (116.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.53 g)

Dieta 8336 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka grecka 478 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (308.64 g) Energia z białka: 14 % (72.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.09 g)

Dieta 8373 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (312.42 g) Energia z białka: 14 % (70.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.47 g)

Dieta 8378 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (316.81 g) Energia z białka: 14 % (72.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.89 g)

Dieta 8401 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (335.23 g) Energia z białka: 17 % (83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.71 g)

Dieta 8405 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (326.51 g) Energia z białka: 16 % (84.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.68 g)

Dieta 8478 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (286.22 g) Energia z białka: 17 % (85.07 g) Energia z tłuszczy: 34 % (78.89 g)

Dieta 8511 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (330.52 g) Energia z białka: 17 % (87.27 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.09 g)

Dieta 8517 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (319.22 g) Energia z białka: 16 % (81.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.66 g)

Dieta 8558 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (338.06 g) Energia z białka: 12 % (63.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.99 g)

Dieta 8561 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (272.23 g) Energia z białka: 14 % (68.16 g) Energia z tłuszczy: 41 % (92.15 g)