Dieta 2100 kcal - strona 30

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 8847 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (315.15 g) Energia z białka: 13 % (65.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.02 g)

Dieta 8862 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (319.41 g) Energia z białka: 16 % (85.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.66 g)

Dieta 8867 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (319.66 g) Energia z białka: 16 % (79.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.48 g)

Dieta 8887 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (305.73 g) Energia z białka: 16 % (81.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.01 g)

Dieta 8891 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (329.41 g) Energia z białka: 16 % (77.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.26 g)

Dieta 8913 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (357.31 g) Energia z białka: 15 % (76.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.98 g)

Dieta 8918 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (347.9 g) Energia z białka: 16 % (81.98 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.96 g)

Dieta 8923 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (305.61 g) Energia z białka: 17 % (85.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.25 g)

Dieta 8937 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (303.95 g) Energia z białka: 17 % (82.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.5 g)

Dieta 8960 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (321.79 g) Energia z białka: 15 % (74.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.2 g)

Dieta 8968 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (332.63 g) Energia z białka: 12 % (61.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.36 g)

Dieta 9002 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (301.55 g) Energia z białka: 17 % (85.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.03 g)

Dieta 9039 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (324.04 g) Energia z białka: 10 % (49.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.02 g)

Dieta 9040 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (327.03 g) Energia z białka: 11 % (53.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.02 g)

Dieta 9112 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (316.13 g) Energia z białka: 17 % (87.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.02 g)

Dieta 9171 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (344.36 g) Energia z białka: 12 % (57.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.5 g)

Dieta 9172 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (328.67 g) Energia z białka: 12 % (57.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.14 g)

Dieta 9205 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (384.53 g) Energia z białka: 15 % (76.08 g) Energia z tłuszczy: 20 % (46.89 g)

Dieta 9211 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (337.12 g) Energia z białka: 14 % (67.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.24 g)

Dieta 9214 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 69 % (383.31 g) Energia z białka: 10 % (48.23 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.44 g)