Dieta 2100 kcal - strona 29

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 8563 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (331.66 g) Energia z białka: 17 % (84.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.33 g)

Dieta 8582 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (318.88 g) Energia z białka: 21 % (103.34 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.07 g)

Dieta 8585 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (372.33 g) Energia z białka: 16 % (80.9 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.71 g)

Dieta 8586 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (326.48 g) Energia z białka: 16 % (82.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.45 g)

Dieta 8610 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (325.47 g) Energia z białka: 15 % (72.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.85 g)

Dieta 8618 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (220.16 g) Energia z białka: 30 % (150.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.19 g)

Dieta 8619 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (303.68 g) Energia z białka: 17 % (88.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.3 g)

Dieta 8642 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (299.97 g) Energia z białka: 21 % (103.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.83 g)

Dieta 8662 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (221.46 g) Energia z białka: 22 % (114.55 g) Energia z tłuszczy: 40 % (93.37 g)

Dieta 8690 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (337.62 g) Energia z białka: 16 % (83.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.64 g)

Dieta 8727 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 50 % (293.66 g) Energia z białka: 17 % (84.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.37 g)

Dieta 8728 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (308.18 g) Energia z białka: 16 % (82.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.15 g)

Dieta 8732 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (310.87 g) Energia z białka: 16 % (79.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.51 g)

Dieta 8740 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (334.07 g) Energia z białka: 13 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.37 g)

Dieta 8750 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (340.13 g) Energia z białka: 18 % (99.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.9 g)

Dieta 8752 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (289.37 g) Energia z białka: 22 % (114.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.24 g)

Dieta 8784 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (261.53 g) Energia z białka: 14 % (69.48 g) Energia z tłuszczy: 43 % (99.94 g)

Dieta 8797 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (340.71 g) Energia z białka: 17 % (88.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.33 g)

Dieta 8813 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (333.45 g) Energia z białka: 11 % (57.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.37 g)

Dieta 8842 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (334.17 g) Energia z białka: 13 % (64.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.73 g)