Dieta 2100 kcal - strona 76

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 24082 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (301.32 g) Energia z białka: 15 % (76.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.82 g)

Dieta 24084 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (338.38 g) Energia z białka: 15 % (76.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.07 g)

Dieta 24092 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (371.95 g) Energia z białka: 15 % (76.16 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.27 g)

Dieta 24145 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (282.29 g) Energia z białka: 22 % (114.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.52 g)

Dieta 24148 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (334.14 g) Energia z białka: 11 % (52.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.22 g)

Dieta 24153 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (321.14 g) Energia z białka: 14 % (67.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.36 g)

Dieta 24157 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (374.73 g) Energia z białka: 13 % (69.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.99 g)

Dieta 24239 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (317.33 g) Energia z białka: 13 % (62.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.54 g)

Dieta 24241 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (239.14 g) Energia z białka: 16 % (83.69 g) Energia z tłuszczy: 43 % (99.45 g)

Dieta 24243 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (276.82 g) Energia z białka: 23 % (119.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.81 g)

Dieta 24244 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (285.82 g) Energia z białka: 18 % (95.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.52 g)

Dieta 24246 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (291.14 g) Energia z białka: 17 % (85.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.79 g)

Dieta 24248 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (295.06 g) Energia z białka: 14 % (67.91 g) Energia z tłuszczy: 35 % (81.88 g)

Dieta 24259 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (300.81 g) Energia z białka: 15 % (76.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.01 g)

Dieta 24262 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 25 % (160.32 g) Energia z białka: 24 % (123.04 g) Energia z tłuszczy: 51 % (120.4 g)

Dieta 24303 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2109 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (345.97 g) Energia z białka: 13 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.79 g)

Dieta 24304 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (316.3 g) Energia z białka: 15 % (76.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.04 g)

Dieta 24307 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (314.19 g) Energia z białka: 12 % (59.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.19 g)

Dieta 24308 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (334.46 g) Energia z białka: 15 % (74.79 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.8 g)

Dieta 24311 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (304.83 g) Energia z białka: 15 % (71.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.63 g)