| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 24313
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(311.73 g)
Energia z białka:
17
%
(87.32 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.14 g)
|
|
Dieta 24314
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(346.89 g)
Energia z białka:
13
%
(67.07 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(62.2 g)
|
|
|
Dieta 24319
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(314.58 g)
Energia z białka:
12
%
(58.84 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(72.81 g)
|
|
|
Dieta 24383
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(273.54 g)
Energia z białka:
20
%
(100.37 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(68.78 g)
|
|
|
Dieta 24389
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(322.64 g)
Energia z białka:
14
%
(70.59 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(61.12 g)
|
|
|
Dieta 24418
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(354.64 g)
Energia z białka:
14
%
(68.54 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(56.39 g)
|
|
|
Dieta 24420
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(352.44 g)
Energia z białka:
14
%
(66.99 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(51.26 g)
|
|
|
Dieta 24421
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(314.93 g)
Energia z białka:
15
%
(74.92 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(68.63 g)
|
|
|
Dieta 24464
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
528 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(354.4 g)
Energia z białka:
12
%
(60.34 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(58.39 g)
|
|
|
Dieta 24478
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(347.62 g)
Energia z białka:
15
%
(75.95 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(58.98 g)
|
|
|
Dieta 24485
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(348.66 g)
Energia z białka:
11
%
(55.14 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.29 g)
|
|
|
Dieta 24487
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(329.38 g)
Energia z białka:
11
%
(57.31 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(63.3 g)
|
|
|
Dieta 24490
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(297.48 g)
Energia z białka:
15
%
(76.7 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(75.57 g)
|
|
|
Dieta 24721
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(316.89 g)
Energia z białka:
15
%
(74.79 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(62.86 g)
|
|
|
Dieta 24790
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi
730 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(279.49 g)
Energia z białka:
26
%
(137.29 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(61.8 g)
|
|
|
Dieta 24793
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Leczo z kurczakiem
242 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(218.88 g)
Energia z białka:
31
%
(160.85 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(71.65 g)
|
|
|
Dieta 24794
zobacz dietę
|
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Indyk curry
689 kcal
Leczo z kurczakiem i chlebem
321 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(256.06 g)
Energia z białka:
26
%
(133.95 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(70.87 g)
|
|
|
Dieta 24862
zobacz dietę
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(367.24 g)
Energia z białka:
15
%
(74.06 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(44.72 g)
|
|
|
Dieta 24866
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(315.65 g)
Energia z białka:
14
%
(69.76 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(65.66 g)
|
|
|
Dieta 24876
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(336.74 g)
Energia z białka:
15
%
(76.59 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(66.63 g)
|
|
|
