| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 78669 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 78741 zobacz dietę |
Parówki z pomidorem i chlebem
494 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 78761 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
453 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 78762 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Milka strawberry 290 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 78763 zobacz dietę |
Kanapki z awokado i jajkiem
447 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Makaron z serem 766 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 78764 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 78765 zobacz dietę |
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
612 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 78766 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 78767 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 78771 zobacz dietę |
Gofry czekoladowe
485 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 78772 zobacz dietę |
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 78773 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 78776 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 78777 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 78778 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 78781 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 78933 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka cezara 610 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 78954 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 78973 zobacz dietę |
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 78974 zobacz dietę |
Placki z porem i oliwkami
403 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
39
% |