Dieta 2200 kcal - strona 192

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 78255 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (398.95 g) Energia z białka: 14 % (72.1 g) Energia z tłuszczy: 19 % (45.37 g)

Dieta 78262 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk curry 689 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (360.9 g) Energia z białka: 19 % (103.61 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.03 g)

Dieta 78268 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (328.21 g) Energia z białka: 12 % (62.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.52 g)

Dieta 78298 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (320.89 g) Energia z białka: 14 % (72.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.19 g)

Dieta 78313 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (275.62 g) Energia z białka: 18 % (95.58 g) Energia z tłuszczy: 37 % (88.86 g)

Dieta 78314 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Fit muffinki 250 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (275.64 g) Energia z białka: 22 % (114.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.78 g)

Dieta 78315 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (277.43 g) Energia z białka: 29 % (151.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.76 g)

Dieta 78316 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (288.12 g) Energia z białka: 22 % (117.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.94 g)

Dieta 78317 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (266.86 g) Energia z białka: 12 % (63.42 g) Energia z tłuszczy: 46 % (112.15 g)

Dieta 78318 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (308.29 g) Energia z białka: 13 % (69.23 g) Energia z tłuszczy: 35 % (84.29 g)

Dieta 78319 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (317.66 g) Energia z białka: 20 % (101.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.12 g)

Dieta 78372 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (348.9 g) Energia z białka: 15 % (81.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.71 g)

Dieta 78375 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (356.23 g) Energia z białka: 12 % (62.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.52 g)

Dieta 78383 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (323.38 g) Energia z białka: 14 % (72.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.73 g)

Dieta 78394 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (364.11 g) Energia z białka: 12 % (60.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.21 g)

Dieta 78440 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (353.09 g) Energia z białka: 14 % (74.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.32 g)

Dieta 78517 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (352.89 g) Energia z białka: 14 % (70.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.56 g)

Dieta 78594 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pieczone bataty 583 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (350.26 g) Energia z białka: 12 % (61.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.48 g)

Dieta 78663 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (339.93 g) Energia z białka: 15 % (82.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.98 g)

Dieta 78665 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (363.29 g) Energia z białka: 15 % (77.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.25 g)