Dieta 2200 kcal - strona 194

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 79035 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (337.25 g) Energia z białka: 15 % (78.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.07 g)

Dieta 79038 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (316.74 g) Energia z białka: 14 % (74.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.15 g)

Dieta 79064 zobacz dietę	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Fit muffinki 375 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (322.22 g) Energia z białka: 14 % (76.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.86 g)

Dieta 79068 zobacz dietę	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (356.86 g) Energia z białka: 15 % (77.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.9 g)

Dieta 79118 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (276.22 g) Energia z białka: 29 % (158.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.14 g)

Dieta 79119 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Burrito 662 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (316.54 g) Energia z białka: 15 % (81.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75 g)

Dieta 79121 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (337.8 g) Energia z białka: 14 % (76.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.49 g)

Dieta 79122 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (327.34 g) Energia z białka: 15 % (80.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.63 g)

Dieta 79123 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (334.93 g) Energia z białka: 14 % (75.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.53 g)

Dieta 79189 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.95 g) Energia z białka: 15 % (78.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.35 g)

Dieta 79194 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (352.56 g) Energia z białka: 13 % (70.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.59 g)

Dieta 79237 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Burrito 662 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (347.2 g) Energia z białka: 12 % (65.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.98 g)

Dieta 79240 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (252.29 g) Energia z białka: 13 % (69.5 g) Energia z tłuszczy: 45 % (109.56 g)

Dieta 79242 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (282.92 g) Energia z białka: 18 % (94.35 g) Energia z tłuszczy: 35 % (83.31 g)

Dieta 79327 zobacz dietę	Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (331.49 g) Energia z białka: 14 % (71.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.95 g)

Dieta 79353 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (358.65 g) Energia z białka: 13 % (69.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.84 g)

Dieta 79356 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.67 g) Energia z białka: 13 % (67.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.69 g)

Dieta 79362 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (352.93 g) Energia z białka: 15 % (80.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.45 g)

Dieta 79509 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (325.28 g) Energia z białka: 13 % (67.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.9 g)

Dieta 79526 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (321.05 g) Energia z białka: 15 % (77.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.69 g)