| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 80483 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 80484 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Burrito 662 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 80485 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 80486 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
654 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 80487 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 80488 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 80489 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 80490 zobacz dietę |
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 80491 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Burrito 662 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 80492 zobacz dietę |
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
612 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 80493 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 80494 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 80495 zobacz dietę |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 80496 zobacz dietę |
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
628 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 80641 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 80680 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 80681 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 80682 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa tajska 471 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 80685 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 80688 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
46
% |